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上任不到1個月的美國總統川普，內閣已有重要幕僚辭職。外媒報導，美國國家安全顧問弗林(Michael Flynn)因與俄羅斯使節討論美國對俄羅斯的制裁，又對副總統隱瞞，被川普「留校察看」，他今(14)日正式辭去國安顧問一職。

美聯社報導，美國司法部曾就弗林與俄羅斯大使私下接觸，對白宮發出警訊，司法部表示，弗林與俄羅斯大使的對話可能成為把柄作為要脅。白宮發言人史派瑟今天表示，川普仍在對弗林做評估，接著就傳出弗林辭職的消息。

現年58歲的弗林(Michael Flynn)，美軍陸軍退將出身，受川普延攬為美國國家安全顧問，卻在上個月被《華盛頓郵報》爆料，弗林去年年底駐美俄羅斯大使基斯利亞克通電話，雙方談到歐巴馬對當時俄羅斯的制裁，已涉及洩漏國安機密。

報導刊出後，弗林矢口否認，副總統彭斯也稱，弗林告訴他絕無此事。上周五《華盛頓郵報》公布弗林與俄國大使的電話紀錄，才讓弗林不得承認。弗林與俄羅斯使節討論制裁一事已觸犯美國法律，未來恐將面臨聯邦調查局的調查。

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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因CP值超高素，自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。

值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩評價助入睡：

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

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